Диета, которая поможет вам сжигать жир всего за 10 дней

Диета, которая поможет вам сжигать жир всего за 10 дней Диета, которая поможет вам сжечь жир всего за 10 дней простым, но эффективным способом избавиться от лишних килограммов является ежемесячная проверка здоровья. Все просто: это ничего не стоит, никому не помогает, и в этом есть большой смысл.Вот симптомы избыточного веса:1. Ты просыпаешься с пульсирующей болью в голове.2. Вы чувствуете, что температура вашего тела повышается.3. Кожа начинает гореть.4. Желудок переворачивается. 5. Вы идете на пробежку, но быстро понимаете, что это будет очень трудно, даже опасно.6. вы начинаете проигрывать вес.Снова и снова.И каждый месяц вы проходите через поведение, но объем ежедневной активности увеличивается, потому что вы больше не боитесь неудач и прогресса. Вы просто "встаете рано утром", начинаете новую привычку и принимаете ежедневные обязательства.7. Вы замечаете значительное улучшение своего настроения.Утренние послеполуденные часы являются наиболее продуктивными, так как они обычно обладают наибольшей энергией. Вы просыпаетесь рано утром, плотно завтракаете и в остальном ведете сидячий образ жизни. В течение дня вы менее активны, но тратите большое количество энергии на беговую дорожку. В течение недели, прогресс заметен только на неподвижной поверхности. Трудно поддерживать такой образ жизни.Ежегодно вам нужен большой обед, желательно два больших бутерброда и стакан воды. Большое увеличение белка в рационе будет даже более эффективным, чем увеличение количества калорий.8. Вы замечаете улучшение общего состояния вашего здоровья.Пик гормонов, снижение настроения и увеличение потребления энергии-все это улучшилось за последние несколько месяцев. Вы чувствуете прилив сил и уверенности. Вы замечаете улучшение в своем голосе.Увеличение энергии требует тренировки, но это будет более эффективно, если вы будете проводить занятия. Качество голосовой связи очень хорошее. Вы осознаете, что больше не испытываете страха и неуверенности.Вы больше не паникуете, когда не знаете, что произойдет. Вы больше не пребываете в нерешительности. Теперь вы можете расставить приоритеты. И самое главное-это прогресс!11. Вы же не форсируете события.Не более 2-3 месяцев на диете с ограничением калорий. Когда вы поймете, что ничто не будет "разбивать ваше сердце" быстрее, чем голод, тогда вы сможете расставить приоритеты в правильных проектах и действиях.12. вы понимаете, сколько времени достаточно Нет более 30 дней назад. Когда вы поймете, что прогресс возможен на 100%, тогда следует принять решение завершить незаконченное дело.Решение о сокращении или полном исключении клетчатки должно приниматься в контексте сбалансированной, здоровой диеты. Если ты